Hjelp mot stive nakker

Ifølge produsentene bak programmet WorkPace kan jevnlige «mikropauser» i arbeidet på 8-15 sekunder redusere risikoen for belastningsskader ved bruk av PC.

Programmet skal være utviklet på New Zealand i samarbeid med medisinsk ekspertise og forskere på muskel- og skjelettplager. Det ligger i bakgrunnen og analyserer hvordan du bruker PCen, og intensiteten i arbeidet ditt. En indikator i systemstatusfeltet i Windows viser hvor intensivt du arbeider, på en skala fra 0-10. Hvis du arbeider intensivt, vil du etter noen minutter få beskjed på skjermen om å ta en «mikropause». Det betyr at du skal slappe helt av i 8-15 sekunder, gjerne med armene hengende ned langs siden. Dette gir musklene tid til å hvile litt, noe som ifølge forskere skal være nok til å unngå belastningsskader man kan få ved langvarig jobbing i samme stilling.

WorkPace vil også 1-2 ganger om dagen be deg om å utføre litt mer omfattende strekkøvelser, avhengig av hvor intensivt du har jobbet. I starten kan kanskje påminnelsene være litt irriterende, men det er mulig å velge om det skal være mulig å ignorere påminnelsene, eller om pausene skal tvinges gjennom (ved å låse tastaturet). Vår erfaring er imidlertid at pausene ikke kommer spesielt ofte, og pausene er også korte. Pausepåminneren er «intelligent», og tilpasser seg brukerens arbeidsrytme.

Indikerer

Programmet har en indikator som viser hvor flink du har vært til å ta pauser, og du kan få opp grafer som viser hvor mye du har jobbet med PCen, og intensiteten i arbeidet. WorkPace kan administreres sentralt i en bedrift, slik at man kan identifisere høyrisikobrukere, og avdelinger med spesielt høy arbeidsbelastning.

Vi har testet WorkPace noen dager, og har tro på at dette kan være et nyttig verktøy for å redusere risikoen for sykefravær som følge av belastningsskader. Programmet virker svært godt gjennomført og holder høy kvalitet, og det finnes både på norsk og engelsk. Det finnes versjoner både for Windows, Linux og Mac OS X. WorkPace kan lastes ned og testes ut gratis i 30 dager.

Pris: kr 450 inkl. mva. (egne priser til bedriftsmarkedet)

Distributør: BackUp Nordic AS

Internett: backupnordic.no

Nedlasting: workpace.com

Funksjonalitet: 9

Pris/funksjonalitet: 8